Ahojte priatelia 😊 

Ako ste na tom s čítaním psychologických kníh?

Keď sa mi dostala do rúk knižka "Ako prekonať úzkosť" (@grada_sk ) bola som na začiatku skeptická. Možno sa spýtate prečo? Osobne, mám doma celkom peknú zbierku psychologických kníh. Ale, nie je kniha ako kniha. Väčšina sa venuje len teoretickým záležitostiam v danej problematike, a k ich prečítaniu potrebujete dostatočnú erudíciu v danej oblasti - súvislosti pochopíte len vtedy, keď už viete, čo znamenajú jednotlivé pojmy, bez toho to, jednoducho, nejde.

Lenže po prečítaní tejto knihy som ostala v nemom úžase. Hovorím si ,, KONEČNE "! Konečne niekto napísal knihu, ktorú pochopí aj laik.

Knižka sa venuje úzkosti - ako takej - a aj príčinám, prečo sa neviete z nej vymotať. Autor, psychiater - sám bojuje s úzkosťou, a nielen on, ale aj množstvo ľudí z celého sveta.

Táto knižka obsahuje návod, ako pomaly, skúmaním seba samého, svojich spúšťačov úzkosti, ich vieme pochopiť a prostredníctvom zvedavosti, všímavosti a ľudskej láskavosti si na ne pomaly vytvoriť iný model správania, a tak sa naučiť ich prekonať.

Samozrejme, až také jednoduché to nie je! Úzkosť, ktorá sa u niekoho objavuje roky, nevymizne len tak. Treba k tomu trpezlivosť, nezaseknuť sa vo výčitkách, ak sa nám hneď nedarí a pomaly, systematicky na sebe pracovať.

Ja tejto knihe musím dať 5 ⭐️ z 5, nakoľko som pri jej čítaní cítila nielen radosť, smiech (autor píše skutočne vtipne!) ale aj vďaku, že tento autor - vedecká kapacita, sa podelil so svojimi skúsenosťami, ktoré nadobudol v mnohých výskumoch - ale aj dlhoročnou prácou s klientmi a pozorovaním seba samého. Knižka obsahuje veľa príkladov zo života, cvičení, testov, ktoré sú jej veľkým prínosom.

Tak čo, zaujala Vás?

Ďakujem @grada_sk 🌷