Ahojte priatelia, vážite si svoj život a zdravie?

Kniha ,,Starajte sa o svoj mozog... a Váš život sa zlepší“ z vydavateľstvo @noxi.slovensko Vám dá odpoveď na mnohé otázky, týkajúce sa starostlivosti o zdravie, špeciálne o mozog.

Geniálne napísaná. A zároveň pochopiteľná pre laika. Návod, ako je možné na základe dostupných poznatkov z mnohých výskumov oddialiť, resp. spomaliť vznik rôznych chorôb mozgu, vrátane tak obávanej Alzheimerovej choroby.

Autor generalizoval, na základe výskumov - šesť základných oblastí, na ktoré je potrebné sa zamerať, a to kognitívna rezerva, fyzická aktivita, výživa, spánok, zvládanie emócií a spoločenské vzťahy. Čítanie je to pútavé, také o ktorom budete nútení rozmýšľať. Ktoré Vás pohltí, ktoré Vám nedá spávať. Budete sa pýtať seba samého, čo vy viete urobiť pre to, aby ste do života zaviedli odporúčania tohto autora.

,,Mozog obsahuje sto miliárd neurónov. Toľko je hviezd v galaxii. Som presvedčený, že rovnako, ako košatie strom do bujného lístia alebo ako sa klokan vyvíja, aby poskakoval po austrálskych pláňach, aj účelom každého z Vašich sto miliárd neurónov je dosiahnuť, aby ste mali plnohodnotný život.“ (str. 36)

O tejto knihe by som mohla písať hodiny a stále by to bolo málo. Nemá chybu. Vážne. Nemá. A hľadať môžete kdekoľvek. Je písaná ľudsky, zrozumiteľne, nenútene a najmä motivačne. Taká, ktorá sa nenásilným spôsobom snaží poukázať na všetky aktuálne informácie smerujúce k zlepšeniu kvality ľudského života. Ak už tieto poznatky máte, čo Vám bráni ich aplikovať aj do svojich životov. Možno ste práve zmenou, v týchto oblastiach, zachránili svoj život!

Ja hodnotím ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ z 5. Je to najlepšia kniha, akú som za posledných pár rokov čítala, a verte, že ich málo nebolo.

Ďakujem @noxi.slovensko ❤️