Ahojte priatelia,
je veľa psychologických kníh. Knižná novinka ,,Vnútorný hlas“ autora @ethankross z vydavateľstva @grada_sk - spája oboje. Teória s praxou. Komplexne. Pochopenie vnútorného hlasu zaručené 🙂

Vnútorný hlas.
Spojenec a priateľ?
Či neutíchajúci rapot alebo večný kritik?

Poviete si, jedno aj druhé. Máte pravdu. Závisí od toho, čo všetko svojmu vnútorného hlasu dovolíte. Či sa zmení na neutíchajúci rapot negativizmu alebo na jemný šepot, ktorý Vás dokáže vnútorne motivovať.

Kniha obsahuje mnoho krásnych myšlienok a praktických rád do života, ako môžete prostredníctvom rôznych, autor im dal výstižné pomenovanie - ,,nástrojov“, neuviaznuť v negatívnych myšlienkových špirálach. Nástroje, ktoré môžete realizovať sami, ktoré využívajú vzťahy s inými ľuďmi či tie, ktoré zahŕňajú Vaše prostredie - všetky môžu pomôcť viesť skutočne plnohodnotný život. Naozaj.

,,Počas svojej kariéry som sa stretol s ľuďmi, ktorí sa zúfalo snažili uniknúť svojmu vnútornému hlasu, pretože sa cítili kvôli nemu zle. Bolo by však chybou vážiť si svoj vnútorný hlas len vtedy, keď nás emočne povzbudzuje. Aj keď sa rozhovory, ktoré vedieme sami so sebou, zvrtnú na negatívne, samo o sebe to nie je zlé. Aj keď to môže bolieť, schopnosť prežívať strach, úzkosť, hnev a iné formy utrpenia je v malých dávkach celkom užitočná. Mobilizuje nás to, aby sme účinne reagovali na zmeny v našom prostredí, čo znamená, že mnohokrát je vnútorný hlas cenný nie napriek bolesti, ktorú nám spôsobuje, ale vďaka nej.“ (str. 192-193).

Zastavte sa. Ak sa Váš vnútorný hlas stáva nepriateľom, s ktorým práve vediete nekonečnú debatu a neviete sa vymaniť zo začarovaného kruhu, skúste sa na problém pozrieť očami tretej osoby. Predstavte si, že radíte priateľovi. Zájdite si do prírody či využite iný efektívny nástroj. Voľba je na Vás.

Ďakujem @grada_sk ❤️ a hodnotím ⭐️⭐️⭐️⭐️✨️ z 5. Brilantné!