Ahojte priatelia,
stále
dookola nad niečim premýšľate, myšlienky nie a nie sa zastaviť... A čo
keby Vám niekto povedal, že týmto konaním riešenie nenájdete - a mali by
ste vypnúť svoju myseľ?
,,Ruminácia je prílišné premýšľanie, ktoré v nás vyvoláva úzkosť a nič nám neprináša. Podobne ako úzkosť, aj rumináciu je možné vyriešiť tak, že ju budete vedome vnímať a dáte si od neodbytných myšlienok pomyseľný oddych. Okrem toho konkrétne myšlienky jasne pomenujete, dávne zážitky a príbehy zosobníte, teda si ich predstavíte ako človeka, a položíte si otázku, či sa snažíte nájsť riešenie daného problému, prísť na to, ako danú situáciu napraviť alebo len bezcieľne rozmýšľate.“ (str. 182)
A hoci táto kniha ,,Vypni svoju myseľ“ z vydavateľstva @grada_sk – pôsobí nenápadne, má čo ponúknuť. Autor Vás postupne oboznamuje s možnosťami, ako obrazne povedané - ,,vypnúť svoju myseľ"– sústrediť sa v živote na to dôležité (a keď sa inak nedá – vyčleniť týmto myšlienkam povedzme 10 minút a dosť!), bez stresu (a ak to bez neho nejde, vedieť ho zvládnuť, čo najlepšie pomocou rôznych techník uvedených v knihe), obklopení ľuďmi, ktorí sú pre Vás inšpiráciou, v príjemnom prostredí a činnostiach, ktoré Vás napĺňajú ❤️
Oceňujem praktickú stránku tejto knihy, najmä v tom, ako jednotlivé techniky vedieť aplikovať na seba, a vďaka tomu - môže byť užitočným spoločníkom na Vašej ceste vpred.
Ďakujem vydavateľstvu @grada_sk ❤️ táto kniha sa, doslova, číta sama, s hodnotením ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ z 5⭐️
,,Ruminácia je prílišné premýšľanie, ktoré v nás vyvoláva úzkosť a nič nám neprináša. Podobne ako úzkosť, aj rumináciu je možné vyriešiť tak, že ju budete vedome vnímať a dáte si od neodbytných myšlienok pomyseľný oddych. Okrem toho konkrétne myšlienky jasne pomenujete, dávne zážitky a príbehy zosobníte, teda si ich predstavíte ako človeka, a položíte si otázku, či sa snažíte nájsť riešenie daného problému, prísť na to, ako danú situáciu napraviť alebo len bezcieľne rozmýšľate.“ (str. 182)
A hoci táto kniha ,,Vypni svoju myseľ“ z vydavateľstva @grada_sk – pôsobí nenápadne, má čo ponúknuť. Autor Vás postupne oboznamuje s možnosťami, ako obrazne povedané - ,,vypnúť svoju myseľ"– sústrediť sa v živote na to dôležité (a keď sa inak nedá – vyčleniť týmto myšlienkam povedzme 10 minút a dosť!), bez stresu (a ak to bez neho nejde, vedieť ho zvládnuť, čo najlepšie pomocou rôznych techník uvedených v knihe), obklopení ľuďmi, ktorí sú pre Vás inšpiráciou, v príjemnom prostredí a činnostiach, ktoré Vás napĺňajú ❤️
Oceňujem praktickú stránku tejto knihy, najmä v tom, ako jednotlivé techniky vedieť aplikovať na seba, a vďaka tomu - môže byť užitočným spoločníkom na Vašej ceste vpred.
Ďakujem vydavateľstvu @grada_sk ❤️ táto kniha sa, doslova, číta sama, s hodnotením ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ z 5⭐️
Komentáre
Zverejnenie komentára